有哪些好的方法保证每天精力充沛？
保持一定的运动量。每天坚持运动半个小时至一个小时，每周运动不少于三次。如果你非常忙，那就以温和的运动为主，它不会消耗你太多的精力，却能够达到健身的效果。比如走路、慢跑等。当工作或学习较为轻松时，可多做些激烈的运动，比如打篮球、踢足球、长跑等。这就需要你找到自己喜欢并且方便的运动方式，我一般每天都会跑步3公里左右。
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