为了让孕妈拥有更好的睡眠质量,在孕期里应该怎么做呢?

2023-08-31 03:48
  应该注意休息,不要让自己产生焦虑的情况,还要学会释放自己的身心压力,睡前要喝一杯牛奶,这样可以保证睡眠质量。
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